About
A program designed to strengthen and lift the buttocks using only dumbbells. Practical and simple, suitable for home workouts.
top of page
Glutes Program with Dumbbells
Testimonials
5.0
average rating is 5 out of 5
الحمدلله والشكر لله جزاك الله خير كوتش والله م قصرت هذي مره ثانيه اعيد تحدي من اول يوم لاخر يوم سويت هالتحدي اول م نزل وهالسنه عدته والله خيالي كل م افقد الشغف ازجع لهالتحدي الجبار لاقوه الا بالله والله مفاساتي فرقت كثير كانت ملابس م تدخل والحين صايره واسعه مره مبسوطه من هالنتيجه صراحه بطني اختفت اعتمدته كارديو بعد الحديد وباذن الله بعيده من اليوم31 عشان ادخل ع سنه الجديده وانا منجزه وزني كان65 صار58 حمدلله وشكر
أمل الشهري
5.0
average rating is 5 out of 5
يعطيك العافية كوتش
الحمدلله نزل وزني 5 كيلو وجسمي صار مشدود اكثر من قبل
ونظامي 80% صحي
@sumayaialadawi7736
5.0
average rating is 5 out of 5
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات
اتمّيت التحدي كاملاً بفضل الله شكرا لك كاتبن محمد والشكر لا يوفيك حقك
نزل وزني من ٨٠ كيلو الى ٦٠ كيلو واختلاف مقاسات جسمي وحتى الدهون بجسمي ترتبت والخصر انرسم وصار قياسه ٥٩ سم بعد ماكان فوق الثمانين
قد م نشكرك م نوفيك حقك الله يسعدك دايما زي م سهلت ع الناس وساعدتهم لتحقيق اهدافهم و وصولهم للوزن الي يحبوه
كل الي اعرفهم وكل صحباتي ماشين معاك حالياً وكل م قابلت احكيلهم انك انت وبرامجك كنت اقوى سبب للجسم المثالي الي وصلت له بعد توفيق الله عز وجل
دائما ندعي لك بكل م تحب والنجاح الباهر الي تستحقه
@jooly141
5.0
average rating is 5 out of 5
تم اليوم الاول بكامل الجولات والعدات يوم جميل بتكنيكات افضل من رائعه يعطيك الف عافيه كابتن جدول اخير ومتعب لكن اسطوري اليوم انت نمبر ون في عالم التكنيكات الفعاله جهد اكثر رائع كابتن عساك عالقوه واحنا معك
H 2233
bottom of page