خطة التغذية المزدوجة – للوزن أكثر من ٩٥ كجم

✅️ نظام غذائي مزدوج الأيام التدريب والراحة.
✅️ محسوب بدقة وجبات بالجرامات والسعرات.
✅️ نتائج مستدامة : نزول وزن صحي
وحفاظ على العضلات.
✅️ مرونة في الاختيار بدائل صحية لكل وجبة.