اختر برنامجك وابدأ من مستواك- 39 درهم شهريا

الحمدلله والشكر لله جزاك الله خير كوتش والله م قصرت هذي مره ثانيه اعيد تحدي من اول يوم لاخر يوم سويت هالتحدي اول م نزل وهالسنه عدته والله خيالي كل م افقد الشغف ازجع لهالتحدي الجبار لاقوه الا بالله والله مفاساتي فرقت كثير كانت ملابس م تدخل والحين صايره واسعه مره مبسوطه من هالنتيجه صراحه بطني اختفت اعتمدته كارديو بعد الحديد وباذن الله بعيده من اليوم31 عشان ادخل ع سنه الجديده وانا منجزه وزني كان65 صار58 حمدلله وشكر

يعطيك العافية كوتش
الحمدلله نزل وزني 5 كيلو وجسمي صار مشدود اكثر من قبل
ونظامي 80‎%‎ صحي

الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات
اتمّيت التحدي كاملاً بفضل الله شكرا لك كاتبن محمد والشكر لا يوفيك حقك
نزل وزني من ٨٠ كيلو الى ٦٠ كيلو واختلاف مقاسات جسمي وحتى الدهون بجسمي ترتبت والخصر انرسم وصار قياسه ٥٩ سم بعد ماكان فوق الثمانين

قد م نشكرك م نوفيك حقك الله يسعدك دايما زي م سهلت ع الناس وساعدتهم لتحقيق اهدافهم و وصولهم للوزن الي يحبوه
كل الي اعرفهم وكل صحباتي ماشين معاك حالياً وكل م قابلت احكيلهم انك انت وبرامجك كنت اقوى سبب للجسم المثالي الي وصلت له بعد توفيق الله عز وجل
دائما ندعي لك بكل م تحب والنجاح الباهر الي تستحقه

اتميت التحدي بحمد لله نزل وزني 8 كيلو والمقاسات مره تغيرت شكرا جدا على ما تقدمه

تم اليوم الاول بكامل الجولات والعدات يوم جميل بتكنيكات افضل من رائعه يعطيك الف عافيه كابتن جدول اخير ومتعب لكن اسطوري اليوم انت نمبر ون في عالم التكنيكات الفعاله جهد اكثر رائع كابتن عساك عالقوه واحنا معك

تممم تممم تممم يوووم قووووي صراحة اسمييييك ملك التكنيكات تعرررف تضبط التمارين بدون نحس بملل ساااعة كاملة بنشااط الله لايحرمنا منكك يا اقوى كووووتش ماتدري انك سبب طاقتنا وحماسنا وسعادتنا بعد الله ,