🌙 باقة الرمضانية الشاملة: (جدول غذائي اعلى من 95كجم + تحدي المشي نحت الخصر)
🌙 باقة الرمضانية الشاملة: (جدول غذائي 75_85 كجم + تحدي المشي نحت الخصر)
🌙 باقة الرمضانية الشاملة: (جدول غذائي 65_75 كجم + تحدي المشي نحت الخصر)
🌙 جدول غذائي رمضاني (مخصص لوزن 95+كجم)
🌙 جدول غذائي رمضاني (مخصص لوزن 75_85 كجم)
🌙 جدول غذائي رمضاني (مخصص لوزن 65_75 كجم)
🌙 جدول غذائي رمضاني (مخصص لوزن 55-65 كجم)
🌙 باقة الرمضانية الشاملة: (جدول غذائي 55-65 كجم + تحدي المشي نحت الخصر)
تحدي المشي الرمضاني: خصر منحوت
البنات جدول متقدم
البنات جدول متوسط
البنات جدول المبتدئين
جدول متقدم الشباب
الشباب جدول متوسط
الشباب جدول المبتدئين
نظام High Cardio Volume – 90 يوم حرق الدهون والتحمل
